Йога, ее значение и польза для организма человека

 

Занятия йогой в СамареСлово йога означает управление, контроль, сдерживание и объединение в единое целое. Основная цель, которую преследует занятия йогой в Самаре – совершенствование собственного сознания и организма. Человек, который хотя бы однажды почувствовал положительное влияние йоги на организм и духовное состояние, всегда останется верным почитателем.

Многие предполагают, что йога – достаточно сложное занятие, однако это заблуждение. Более того существует даже специальная йога для начинающих, которая доступна абсолютно всем. Во время упражнений акцент делается на выполнение соответствующих поз и на дыхательные упражнения. Многие из популярных поз известны школьникам из уроков физкультуры. Например, поза «березка» представляет собой одну из основных поз в йоге. Тот факт, что упрощенные варианты поз современной йоги заимствуются тренерами совершенно различных видов спорта, говорит в первую очередь об их ценности для укрепления, нормализации и развития организма.

Йога позволяет человеку понять свое тело. Все упражнения выполняются сознательно, а не механически, с концентрацией внимания на результате, которого необходимо достичь. В этом и отличается йога от других систем духовного и физического совершенства. Благодаря совместному проведению физических упражнений и концентрации внимания, положительные результаты достигаются быстро. В зависимости то того, каких конкретно результатов нужно добиться, существуют разные техники, например, йога для похудения.

Один из принципов йоги – отсутствие какого-либо насилия над собой. В равной степени это касается и физического, и психологического состояния. Результатов удастся достичь в тех случаях, когда работа будет регулярной и осознанной. Некоторые упражнения предусматривают предварительную подготовку, и выполнять их нужно только при освоении низших ступеней йоги. Тело человека – это сложное и удивительное творение, способное служить источником радости, но и бед. Йога же учит слышать организм, регулировать и настраивать по своим потребностям.

 Преимущества занятий йогой

В интернете множество журналов, которые публикуют статьи о здоровье. При этом они рекламируют лекарства, устраняющие симптомы, и никак не реагирующие на причину. Занятия йогой, в свою очередь, эффективнее любого лекарства. Они позволяют добиться взаимодействия мозга с мышцами, нервной системой, внутренними органами и в итоге излечить заболевания, укрепив при этом общее состояние здоровья. Отчасти по этим причинам йога рекомендована женщинам в положении. Более того, практика показала, что йога для беременных положительно действует на процесс протекания беременности и родов.

Женщина, занимавшаяся йогой, намного проще переживает срок, и роды при этом происходят гораздо легче. В целом, люди, практикующие разные техники, выглядят здоровыми, жизнерадостными и физиологически крепкими – именно в этом и заключаются основные преимущества занятий йогой.
И если ранее это воспринималось людьми скептически, то сейчас данные занятия актуальны в Самаре и других городах России.

 

Вот что рассказывает инструктор по йоге Юлия Жданова.


Всегда что-то в нашей жизни бывает впервые! И, как правило, перед нашим самым первым разом мы задумываемся о том, зачем мы это будем делать и что это такое! (исключая, конечно же, критические ситуации!)

Например, решили вы прыгнуть с парашютом! И, как человек здравомыслящий, сразу же определили, что свободное падение в воздухе это то, что сейчас вам жизненно необходимо, чтобы раскрасить ежедневную рутину ярким глотком адреналина.

Или, опять-таки, для примера, вы решили разучить на фортепиано «К Элизе» Бетховена. И в этом случае все ясно как божий день! Умение самому исполнять эту пьесу ваша давняя мечта, а может быть просто спор, но и в том и в другом случае вам абсолютно очевидно, для чего вы все это затеяли!

А теперь давайте попробуем ответить на вопрос, что же такое йога и зачем ей стоит заниматься!

Ответов на вопрос, что же такое йога за последние лет сто, скопилось превеликое множество. От самых простых до философски путаных. Со всеми из этих ответов, ну уж точно со многими, в случае возникновения интереса всегда можно ознакомиться в интернете, да здравствует информационный и прочий прогресс! Наша цель не перепечатывать тонны умной литературы, а дать ЛИЧНО СЕБЕ искренний и четкий ответ о том, почему йога появилась в нашей жизни…

Все приходят в йогу по-разному! Некоторые приходят потому, что Ксюша Собчак стоит на голове и при этом делает лотос. Кому-то рассказали про отличного тренера, у которого на занятиях «отдыхаешь душой», кто-то пошел просто за компанию, а кому-то не дает покоя фигура Светки из 1-го подъезда, которая 2 года бегает на йогу и все хорошеет и тому подобное…

Хочу рассказать о том, как и почему пришла на йогу лично я, ваш инструктор Жданова Юлия…и что йога для меня значит.

Все было более чем тривиально! Через полгода после родов у меня стала невероятно болеть спина (женщины, конечно, поймут сразу: маленький ребенок все время на руках) и встал острый вопрос о том, что проблему эту решать нужно как можно скорее, тут-то и появилась спасительная йога, а вместе с ней и мой любимый инструктор. Простой комплекс упражнений, внимание опытного тренера и занятия 3 раза в неделю в скором времени сделали свое доброе дело. Избавили от болей в спине и подарили спокойствие и отличное настроение. Дали осознание того, что йога это не просто набор физических и дыхательных упражнений, а МОЙ ЛИЧНЫЙ ПУТЬ К ЗДОРОВОЙ И РАДОСТНОЙ СЕБЕ!

Не важно, с какой целью придете на йогу вы. Не важно, что вы о ней знаете и чего не знаете. Не важно, сколько вам лет, и какая профессия за плечами, важно только то, что вы, преодолев себя, собрались и пришли на занятие, чтобы подарить себе красоту и гармонию тела и ума!

А самое трудное в йоге, по словам Айенгара, это расстелить коврик! Приходите, давайте сделаем это вместе!!!

 

Йога для похудания

Йога в Самаре

 

Расписание занятий: понедельник, среда, пятница в 19:00

Запишитесь по телефону: 225-11-24

 

Понравился наш Центр "Даомед"? Нажми на кнопку - скажем "СПАСИБО!"

Позвоните 8-927-725-11-24

или оставьте свой номер, мы перезвоним!